SOY UN ATLETA OLIMPICO. JAMAS HARIA CROSSFIT

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El Judoka Olimpico y cinta negra de BJJ Travis Stevens da dado opiniones sobre Crossfit. Dijo a Men’s Fitness exactamente por qué sintió que era una pérdida de tiempo para él:

“Soy Judoka Olimpico y cinturón negro de Jiu-Jitsu brasileño. Estoy compitiendo activamente en ambos deportes. Voy a Cuba al grand prix de judo, luego a Moscú para el grand slam. Los campeonatos del mundo son en agosto, y luego tengo un torneo en noviembre en Brasil de BJJ.”

Me enteré acerca de CrossFit hace unos años. He visto un montón de gimnasios de CrossFit en funcionamiento en garajes de la gente, en lugar de un negocio regular. Mucha de la gente se dirige a gimnasios CrossFit con entrenadores que no estan certificados para ser entrenadores de fuerza y acondicionamiento. Sólo van a un sitio web, encuentre los WODs del día y ponen a sus clientes a hacerlos o hacen un curso de unas horas.

Si piensas en los gimnasios como niveles del sistema escolar, en primer lugar, está la Ivy League y las escuelas privadas: cuando entreno peso y fuerza, trabajo con Mike Boyle, él entrena a los Red Sox de Boston, un montón de chicos de NHL y otros deportistas de élite.

Luego está el nivel de la comunidad universitaria. Considero que en LA Fitness, ó Gold’s Gym en este nivel puesdes conseguir un entrenamiento decente.

CrossFit está muy por debajo de la línea en términos de ayudar a la gente. Es como tratar de obtener una educación por ir a una biblioteca a leer unos cuantos libros.

Las personas tienen diferentes necesidades para diferentes deportes, y no todo el mundo en la sala puede hacer lo mismo. Algunas personas necesitan ser más rápidos, más fuertes, más explosivos o más flexibles. En CrossFit no importa: “recoge la pelota, trata de hacer lo que estamos haciendo, resuélvelo”. No hay ninguna estructura. La idea es: coger el peso y como llegar de principio a fin, a eso se le considera una victoria. He escuchado historias de espaldas rotas, tiradas de músculos y otras lesiones.

Algunos de los ejercicios, no puedo entender cómo son buenas ideas. ¿El kipping pullup? ¿Cómo es que la gente piensa que es real? Su barbilla no va tan arriba de la barra; son sacudidas que te haces a ti mismo. Vi un video de un chico haciendo 106 en  1:26. ¿Cómo es posible ser impresionados por eso? Luego está la sentadilla cargada sobre una pelota de estabilidad. ¿Cómo piensan que cargar el peso sobre su espalda mientras está parado sobre un objeto, que no es para eso sea una buena idea?

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O tal vez es popular por la misma razón que la clase de yoga o la clase de spinning es popular. A la gente le gusta ir a las clases con sus amigos. En vez de ir uno a uno y aprendiendo cosas correctamente, prefieren estar frente a 15 o 20 personas intentando levantar incorrectamente 90 kilos sobre su cabeza para obtener la aprobación de todos en la sala. Pero sinceramente: creo que debería exigirse el CrossFit — debido a la cantidad de lesiones que salen de él — tener una etiqueta de advertencia en ESPN cuando este puesto, diciendo: “no hagas esto en casa.”

 

¿Como ven amigos? Sin duda creo que lo principal es saber de que fuentes estas aprendiendo, asi como el jiujitsu, investigar el linaje etc.. La gente confunde mucho el entrenamiento de fuerza con el crossfit. Es muy fácil conseguir un diploma por un curso de 4 horas. Busca bien y consulta a los profesionales.